• Страница 1 из 1
  • 1
Форум опытных пользователей социальных сетей | SMM форум » Барахолка соцсетей » Общий торговый форум » Посоветуйте, где почитать о том, как правильно сушиться?
Посоветуйте, где почитать о том, как правильно сушиться?
Написал 06.09.2021 в 19:01 1Offline (Ур. 5)
Хожу в тренажерный зал, времени прошло немало с того момента, как начал набирать мышечную массу. Но тот же пресс, под прослойкой жира, видно плохо. Посоветуйте информационные источники, книги или статьи о том, как правильно сушиться?
Поделиться:


Вступайте в нашу группу Вконтакте и канал Telegram

Продажа сообществ, аккаунтов в соцсетях
Написал 06.09.2021 в 19:05 2Offline (Ур. 4)
Я не уверен, что можно доверять интернет-источникам касаемо такого дела. Сушка  может и навредить и насколько я помню, только профессиональные спортсмены прибегают к ней, да и то, перед соревнованиями. В интернете могут написать и неправильную информацию, лучше обратиться к спортивному диетологу.
Написал 06.09.2021 в 19:08 3Offline (Ур. 5)
Информацию о том, как правильно сушиться, можете почитать здесь - https://musclefit.info/sushka-tela/ Есть один момент, сушка тела показана профессиональным спортсменам, если у Вас просто жировая прослойка излишне большая, то используйте нестрогую диету с ограничением углеводов. И учтите, что сушка показана полностью здоровым людям, если есть проблемы со здоровьем, то можно их усугубить.
Написал 06.09.2021 в 19:14 4Offline (Ур. 2)
Выше подсказали хорошую мысль, нужно ограничить углеводы. Сушка подразумевает то же самое, но углеводы там вообще нельзя и еще приходиться ограничивать потребление соли. Можно просто ограничить углеводы и задуматься насчет кардио-тренировок.
Форум опытных пользователей социальных сетей | SMM форум » Барахолка соцсетей » Общий торговый форум » Посоветуйте, где почитать о том, как правильно сушиться?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: