|
Посоветуйте, где почитать о том, как правильно сушиться?
|
|
Написал 06.09.2021 в 19:01 №1 • Offline (Ур. 8)
Хожу в тренажерный зал, времени прошло немало с того момента, как начал набирать мышечную массу. Но тот же пресс, под прослойкой жира, видно плохо. Посоветуйте информационные источники, книги или статьи о том, как правильно сушиться?
Продажа сообществ, аккаунтов в соцсетях
|
Написал 06.09.2021 в 19:05 №2 • Offline (Ур. 7)
Я не уверен, что можно доверять интернет-источникам касаемо такого дела. Сушка может и навредить и насколько я помню, только профессиональные спортсмены прибегают к ней, да и то, перед соревнованиями. В интернете могут написать и неправильную информацию, лучше обратиться к спортивному диетологу.
|
Написал 06.09.2021 в 19:08 №3 • Offline (Ур. 6)
Информацию о том, как правильно сушиться, можете почитать здесь - https://musclefit.info/sushka-tela/ Есть один момент, сушка тела показана профессиональным спортсменам, если у Вас просто жировая прослойка излишне большая, то используйте нестрогую диету с ограничением углеводов. И учтите, что сушка показана полностью здоровым людям, если есть проблемы со здоровьем, то можно их усугубить.
|
Написал 06.09.2021 в 19:14 №4 • Offline (Ур. 7)
Выше подсказали хорошую мысль, нужно ограничить углеводы. Сушка подразумевает то же самое, но углеводы там вообще нельзя и еще приходиться ограничивать потребление соли. Можно просто ограничить углеводы и задуматься насчет кардио-тренировок.
|
Написал 07.03.2022 в 14:20 №5 • Offline (Ур. 1)
В любом случае важно не перегибать палку, потому как зачастую человек начинает занимаясь спортом перебарщивать, дабы добиться лучшего результата. А это ни к чем хорошему не приведет, ни в одной из сфер. Что спорт, что https://calm.ua/ru/uslugy/plasticheskaya-khirurgiya/liposaktsia/ пластическая хирургия, что правильное питание, во всем важна мера
|
