Написал 30.05.2023 в 22:10 №1 • Offline (Ур. 1)
Мне врач посоветовал для укрепления мышц заниматься йогой. Я посмотрел видео уроки, их много. Но так и не понял с какой позы лучше начать, учитывая то, что я совсем не гибкий?
Продажа сообществ, аккаунтов в соцсетях
|
Написал 30.05.2023 в 23:04 №2 • Offline (Ур. 1)
Гибкость придет со временем, при условии, что вы не забросите занятия и будете регулярно им уделять внимание. А начать лучше с комфортной позы с боковым наклоном или на санскрите - паршва сукхасана https://niketan108.com/article....na.html Но даже к этой позе нужно готовиться, о чем как раз и написано в статье.
|
