|
диета
|
|
Написал 22.06.2021 в 09:33 №1 • Offline (Ур. 1)
Всем привет ! Уже много лет борюсь с лишним весом. Большую часть уже сбросила. А сейчас какой-то ступор. Вес стоит на месте. Хотя ем как всегда и в зал хожу
Продажа сообществ, аккаунтов в соцсетях
|
Написал 22.06.2021 в 18:30 №2 • Offline (Ур. 1)
Ну тут либо вы обманываете себя и еите больше положенного. Либо у организма не меняются нагрузки. Попробуйте сменить тренировки. И поэксперементируйте с питанием. У меня в рационе очень много овощей и фруктов. Пью воду. Иногда ем рыбу. Также натощак принимаю по утрам пшеничные отруби лито с кальцием https://biokor.ru/good....iem-20g, Они хорошо чистят кишечник плюс витаминизированные. Если вы едите мало овощей, то такие отруби обязательно должны быть в рационе
|
Написал 08.05.2025 в 20:39 №3 • Offline (Ур. 2)
Для тех, кто планирует перейти на кето-диету, на сайте Доктора Берга доступен готовый меню на три недели https://drberg.ru/keto-menu . Этот план питания учитывает особенности кетогенной диеты и обеспечивает оптимальное сочетание жиров, белков и углеводов. Использование готового рациона позволяет избежать ошибок при составлении собственного меню и придерживаться правильного питания с первого дня. Разнообразные блюда, предложенные в программе, помогут сохранить мотивацию и сделать процесс перехода на кето максимально комфортным.
|
