|
обсуждение красота и здоровье
|
|
Написал 04.03.2017 в 21:36 №1 • Offline (Ур. 1)
УЛУЧШЕННАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА 7 ДНЕЙ.
Данная программа рассчитанная на 2 месяца, это то самое, что ты давно искала.
Через два месяца ты себя не узнаешь. Сохрани себе на стену.
1. День:
1.Пресс – 2 подхода по 35 повторений,
2.Приседания – 3 подхода по 30 повторений,
3.Поднятие гантелей перед собой; 3 сета по 10 повторений. Это упражнение можно делать и с одной гантелей,
4.Поднятие ног лежа на спине – 3 подхода по 25 повторений.
2. День:
1.Отжимания от пола – 3 подхода по 10 повторений.
2.Сведение гантелей над головой: данное упражнение делать стоя, 4 сета по 10 повторений.
3.Прыжки на скакалке в течении 5 минут,
4.Приседания с гантелями - 4 сета по 15-30 повторений
5.Выпады с гантелями – 4 сета по 10-12 повторений.
3. День – делаем перерыв отдыхаем, затем начинаем заново
https://vk.com/bonjourdino
Прикрепления:
5736590.jpg
(44.3 Kb)
|
Написал 19.03.2017 в 21:51 №2 • Offline (Ур. 1)
|
Написал 05.03.2018 в 16:31 №3 • Offline (Ур. 1)
|
Написал 20.08.2018 в 21:21 №4 • Offline (Ур. 1)
Я себя не узнал после программы «Стройная фигура» которую проходил в санатории ДиЛуч в Анапе. Вот где действительно можно поправить здоровье и помолодеть))
Сообщение отредактировал OlegGurin - Понедельник, 20.08.2018, 21:24
|
Написал 05.09.2018 в 13:53 №5 • Offline (Ур. 3)
Поправить здоровье можно и в за границей, пройти лечение в Австрии например, по себе могу сказать, что работают там прекрасные врачи, сервис на должном уровне. Самое главное это во время обратиться за лечением.
|
Написал 07.04.2019 в 17:05 №6 • Offline (Ур. 1)
Слышала что укроп лечит многие болячки в нашем организме, интересно это правда ?
|
Написал 25.04.2019 в 09:06 №7 • Offline (Ур. 3)
Доброе утро. Да, укроп действительно лекарственное растение, в интернете можно найти много полезных рецептов. А вот какая должна быть норма инсулина в крови узнала из этой https://adiabet.ru/lechenie/rol-insulina-v-organizme-cheloveka.html статьи. Инсулин - это единственный гипогликемический гормон, вырабатываемый клетками нашего организма: он один «борется» с сахаром и помогает снизить его количество в крови.
|
Написал 10.11.2019 в 01:36 №8 • Offline (Ур. 2)
Цитата Ylyamy (  ) Слышала что укроп лечит многие болячки в нашем организме, интересно это правда ?
|
Написал 30.01.2020 в 10:41 №9 • Offline (Ур. 2)
я честно говоря не особо веру автору, который сильно надеется на чудодейственные свойства укропа
|
Написал 30.01.2020 в 11:20 №10 • Offline (Ур. 2)
Все же, если есть какая то проблема со здоровьем, то лучше сразу обратиться к врачу. Не стоит полагаться, что какой то определенный продукт сможет избавить вас от болезни или уменьшить симптомы. Особенно это касается гинекологических проблем у женщин https://ginekologiya.klinika-abc.ru/lecheni....in.html
Сообщение отредактировал AliceFW - Четверг, 30.01.2020, 11:22
|
Написал 06.03.2020 в 15:23 №11 • Offline (Ур. 4)
Я просто стараюсь правильно питаться, иногда хожу в тренажерный зал. Еще купила себе витамины для волос и ногтей https://igeniq.com.ua/vitaminy/volosy-nogti/ вот только начала принимать их. Мне этого достаточно для поддержания здоровья и нормального внешнего вида.
|
Написал 27.05.2020 в 16:35 №12 • Offline (Ур. 1)
Цитата Ylyamy ( ) Слышала что укроп лечит многие болячки в нашем организме, интересно это правда ?
Впервые такое слышу.
|
Написал 27.05.2020 в 16:38 №13 • Offline (Ур. 1)
У меня вот выпадают волосы после родов https://www.vichy.ua/ru....07.aspx Прочитала тут что нужно пить специальные витамины. Какие можете посоветовать? Что попало боюсь принимать.
|
Написал 19.06.2020 в 12:58 №14 • Offline (Ур. 1)
Ортопедов еще хороших посоветовать могу, может, кому надо. Клиника https://ladisten.com/ они в Киеве находятся, адрес и телефоны на сайте есть. Специализируются на ортопедии и травматологии, очень толковые доктора. У сестры ребенок, были проблемы серьезные, там делали операцию. Нашли их по отзывам в интернете. Там у них какие то супер современные методики, я в этом не очень разбираюсь, на сайте можно все узнать.
|
Написал 13.03.2021 в 11:15 №15 • Offline (Ур. 1)
В первую очередь надо обращать внимание на то, что вы едите. Исключить сладкое, жирное и результат не заставит себя ждать.
|
Написал 13.03.2021 в 12:16 №16 • Offline (Ур. 1)
Ну, вообще еще хорошо какие то вспомогательные продукты употреблять. Я льняное масло пью, например.
|
Написал 13.03.2021 в 12:54 №17 • Offline (Ур. 1)
Обычно, льняное масло пьют, когда есть проблемы с ЖКТ. Для нормализации его работы я вам еще советую попробовать продукты расторопши. Средство копеечное, но мне отлично помогает, особенно, когда нужно уделить повышенное внимание печени. Вот здесь https://biokor.ru/goods/produkty-iz-rastoropshi оно продается в разных видах, таблетки, масло, семена, шрот, а также есть полезные примечания и статьи на тему здорового питания.
|
Написал 14.07.2021 в 05:16 №18 • Offline (Ур. 4)
Приветик, спасибо, тоже решила заняться тренировками, уже держусь 14 дней, похудела на 3 кг, надеюсь в конце месяца достигну -7. Также купила витаминный комплекс https://vitaworld.com.ua/now-foodsи перешла на белковую диету. Мне кажется что даже кожа стала заметно лучше, скорее всего подействовали витамины.
Сообщение отредактировал floppy - Среда, 14.07.2021, 05:18
|
Написал 27.07.2021 в 17:52 №19 • Offline (Ур. 2)
Большинство людей считают облысение настоящей проблемой. Особенно это касается женского пола, ведь роскошная шевелюра всегда притягивала взгляды мужчин. Но выход всегда можно найти. Компания «Диво Краса» https://divo-krasa.ru/ предлагает инновационное решение — система волос. Изделие состоит из специальной шапочки светло-бежевого оттенка, изготовленной из сетки. Благодаря этому оно полностью сливается с кожным покровом головы. Рекомендую.
|
Написал 26.09.2022 в 11:40 №20 • Offline (Ур. 1)
Если вам требуется помощь с уходом за пожилым человеком, могу вам посоветовать обратиться в дом престарелых Жемчужина https://zhemchuzhina.com.ua/dom-prestarelyx-v-odesse . Там прекрасные условия, персонал заботливый и помогает во всем пожилым людям. Это лучший медицинский центр , в котором знают как правильно ухаживать за пожилыми людьми. Лучше места вам точно не найти.
|
